close
核心提示：天氣慢慢涼瞭，再過一段時間，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外透著涼氣，怎麼捂也捂不過來。
天氣慢慢涼瞭，再過一段時間，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外透著涼氣，怎麼捂也捂不過來。
善於進行體質調理的河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說：
“手腳冰涼者多是陽虛體質。”
“手腳發涼大多有兩個原因：一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。”
如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。
胡斌
一碗湯
補脾生血，讓手腳暖起來
既然是陽虛，除瞭遠離寒涼的食物，註意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。
這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆及紅糖，不用花什麼大價錢，就能擁有跟名貴藥材差不多的功效。
紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。
紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
加減三紅湯
紅豆250克、紅棗15~20枚、紅糖適量。
1、把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核；
2、鍋中放入紅台中通馬桶價錢棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。
中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士介紹：
三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經不調等氣血不足的癥狀。
這個加減後的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現象。
中醫講究辨證論治，單純的寒性氣血不通，或氣血不足，此方有效。
若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。
一個點
健脾溫中，增益陽氣
胡斌還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴，也可拍打。
沖門穴是足太陰脾經上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。
根據“寒則補而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三裡、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。
取穴
沖門穴位於人體的腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸（4橫指為3寸），在髂外動脈搏動處的外側。
足三裡位於小腿外側，犢鼻台中化糞池清理下3寸，犢鼻與解溪連線上。
三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
方法
每個穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。
從現在開始，上面兩個方法配合著用，不用花什麼大價錢，到瞭冬天手腳就不會怕冷瞭。
台中清化糞池推薦
台灣電動床工廠
電動床
台灣電動床工廠
電動床
AUGI SPORTS｜重機車靴｜重機車靴推薦｜重機專用車靴｜重機防摔鞋｜重機防摔鞋推薦｜重機防摔鞋
AUGI SPORTS｜augisports｜racing boots｜urban boots｜motorcycle boots
一川抽水肥清理行｜台中抽水肥｜台中市抽水肥｜台中抽水肥推薦｜台中抽水肥價格｜台中水肥清運
X戰警多鏡頭行車記錄器專業網｜多鏡頭行車記錄器｜多鏡頭行車紀錄器比較｜多鏡頭行車紀錄器推薦｜多鏡頭行車紀錄器影片
台中抽水肥專業網｜台中抽水肥｜台中市抽水肥｜台中抽水肥推薦｜台中抽水肥價格｜台中水肥清運
台灣靜電機批發工廠｜靜電機｜靜電機推薦｜靜電油煙處理機｜靜電油煙處理機推薦
優美環保科技工程-靜電機,靜電機推薦,靜電機保養,靜電機清洗,靜電油煙處理機
文章標籤
全站熱搜
留言列表
